Jakarta,IntiJayaNews.com – Mungkin kaum pria belum banyak yang mengetahui, khasiat buah tomat menjaga stamina, selain pencegahan penyakit jantung.
Perlu diketahui, tomat untuk pria penting untuk kesuburan memperbaiki kualitas sperma, dan menjaga daya tahan tubuh.
Dikutip dari Alodokter, berikut ini beberapa manfaat tomat untuk pria yang perlu kamu ketahui:
- Menjaga kesehatan jantung
Tomat kaya akan likopen, vitamin C, dan kalium. Kandungan ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan kolesterol jahat, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung yang umum dialami pria.
2. Meningkatkan kesuburan
Likopen dalam tomat dapat meningkatkan kualitas sperma, mulai dari jumlah hingga pergerakannya. Memiliki sperma yang sehat sangat penting untuk meningkatkan peluang kehamilan pasangan.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin A, vitamin C, dan antioksidan dalam tomat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, kamu pun jadi tidak mudah terpapar infeksi penyakit, seperti flu dan batuk.
4. Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan tinggi pada tomat dapat melindungi kulit pria dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi, sekaligus menjaga kulit tetap sehat.
5. Meningkatkan fungsi otak dan saraf
Folat dan kalium yang terkandung dalam tomat berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
Kedua nutrisi ini membantu melindungi fungsi otak agar tetap optimal, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir yang sering dialami setiap orang seiring bertambahnya usia. Dengan rutin mengonsumsi tomat, kesehatan otak dan saraf pun dapat lebih terjaga hingga usia lanjut.
6. Mencegah hipertensi
Kalium dalam tomat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan risiko hipertensi yang sering dialami pria.
7. Membuat perut kenyang lebih lama
Mengonsumsi 1–2 buah tomat mampu membuat perut kenyang lebih lama lho. Makanya, buah ini merupakan pilihan camilan sehat yang baik, khususnya bagi kamu yang sedang menjaga berat badan. Manfaat ini berasal dari kandungan serat dan air pada tomat.
8. Mencegah konstipasi
Selain membuat perut kenyang lebih lama, kandungan serat pada tomat juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan buang air besar, sehingga kamu bisa terhindar dari konstipasi.
9. Menurunkan risiko kanker
Likopen dan antioksidan dalam tomat diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya kanker, seperti kanker prostat dan kanker usus besar, yang lebih sering menyerang pria.
Selain mengonsumsi tomat, agar risiko kanker berkurang, perlu menerapkan pola hidup sehat, tidak merokok, rutin berolahraga, kelola stres dengan baik, dan istirahat yang cukup. (*)
