Jakarta,IntiJayaNews.com – Bentuk wajah artis Masayu Anastasia kini lebih tirus dan segar, tanpa prosedur medis, kok bisa?
Berikut langkah efektif memangkas lemak pipi untuk wajah lebih tirus.
- Konsisten Mengoptimalkan Latihan Kardio Aktivitas fisik berjenis kardiovaskular seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, dan berenang sangat ampuh membakar kalori serta memicu penggunaan cadangan energi tubuh.
Kombinasikan aktivitas ini dengan pola makan gizi seimbang. Kamu tidak harus langsung memaksakan olahraga berat. Cukup pilih jenis latihan sesuai kemampuan dan jalani secara konsisten.
- Membatasi Asupan Karbohidrat Sederhana Konsumsi makanan tinggi karbohidrat olahan atau gula tambahan seperti kue manis, roti putih, dan minuman bersoda bisa memicu lonjakan berat badan serta penumpukan lemak.
Jangan memangkas karbohidrat sepenuhnya karena tubuh tetap butuh energi. Beralihlah ke karbohidrat kompleks seperti beras merah atau gandum utuh dan lengkapi piringmu dengan asupan protein, serat sayuran, buah, serta lemak baik.
- Memangkas Makanan Tinggi Natrium (Garam) Pipi yang membesar atau bulat tidak selalu disebabkan deposit lemak, tetapi bisa jadi akibat penumpukan cairan pada jaringan wajah.
Asupan garam atau natrium berlebih, yang kerap tersembunyi pada makanan cepat saji dan camilan kemasan, memicu tubuh menahan air. Membatasi asupan garam akan membantu mengurangi efek wajah sembap secara signifikan. (genpi/antara/foto:Instagram)
