Jakarta,IntiJayaNews.com – Air kelapa mengandung karbohidrat, air, protein dan lemak dibawah 1 persen serta vitamin serta mineral dalam jumlah yang signifikan.
Sangat dianjurkan bagi penderita tekanan darah tinggi, solusi yang patut dipertimbangkan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
- Vitamin B6
Vitamin B6 mengurangi homosistein yang merupakan protein berbahaya yang membuat arteri kaku dan meningkatkan tekanan darah tinggi.
- Vitamin C
Manfaat vitamin C membantu pembuluh darah agar tenang.
Meningkatkan oksidan nitrat yang membantu pembuluh darah melebar
- Vitamin D
Vitamin D memiliki peran penting dalam transportasi kalsium. Bisa menjaga pembuluh darah tetap sehat.
- Kandungan Tembaga
Penting dalam menjaga pelebaran pembuluh darah, tingkat tembaga rendah dapat menyebabkan hipertensi.
- Konsentrasi Kalium
Kandungan mineral utama yang ada di dalam air kelapa adalah kalium.
Hal ini yang menyebabkan air kelapa menjadi sumber elektrolit yang kuat.
Kalium merupakan salah satu elektrolit yang diperlukan dalam menghantarkan informasi di saraf.
Manfaat kalium penting dalam mengatur volume darah, mencegah dehidrasi, mengembalikan ion tubuh, serta menjaga kesehatan jantung.
Menjaga kadar elektrolit dalam tubuh bisa membantu mengurangi lelah, stres, dan membantu merelaksasi otot tubuh.
Itulah mengapa air kelapa sangat populer sebagai minuman olahraga.
- Kandungan Kalsium
Kandungan mineral yang juga bisa memengaruhi tekanan darah tinggi adalah kalsium.
Kalsium memiliki peran yang penting dalam membantu jaringan berkontraksi dan menjaga dinding arteri tetap kenyal dan lentur (elastis).
Kalsium membantu dalam kontraksi otot dan mengatur tekanan darah.
(genpi/jpnn)
